Fortalece tu Reserva de Energía Vital
El invierno es la estación para reforzar tu reserva de energía. Es necesario reponerlo y equilibrarlo en invierno para que nuestros niveles de energía se mantengan fuertes durante el resto del año. Nuestros riñones, glándulas suprarrenales y vejiga almacenan la energía con la que funciona nuestro cuerpo. Estos 3 órganos regulan el sistema endocrino, el metabolismo de los líquidos, la salud ósea y el sistema reproductivo. La temporada de invierno se aplica tanto a los climas cálidos como a los fríos. Protéjase del frío o de sentir frío en el invierno. El frío invierno agotará tus reservas de energía para todo el año si no te mantienes abrigado. Además del frío, otra fuente de energía es el exceso de esfuerzo en invierno. El ejercicio es importante, pero no a toda velocidad en invierno. Es la temporada para restaurar tus bancos de energía. Reduzca un poco la velocidad. Tome algunos baños más y menos duchas. Duérmete más temprano y levántate más tarde. Revitalice sus reservas de energía utilizando más aceites esenciales y bebiendo infusiones de hierbas que contengan aceites volátiles.
Vístete en capas para que cuando baje la temperatura puedas buscar ropa más abrigada. Mantenerse abrigado y seco es imperativo. Cuando hace frío, literalmente voy al establo a cuidar a los caballos con pantalones y chaqueta para la nieve, gorro calado y dos capas de guantes. Si los de cuero se mojan, puedo quitármelos. Siempre uso calcetines gruesos de lana. Tan pronto como entro, preparo una taza caliente de té chai, que está cargado de hierbas calientes con un poco de cafeína del té blanco. Hago mi propio té chai remojando una bolsita de té blanco en agua mientras caliento leche de almendras hasta que se escalda con clavo en polvo, jengibre, nuez moscada y canela. Cuatro hierbas calientes para nutrir mis riñones, glándulas suprarrenales y vejiga. Luego descanso mientras bebo mi té. El agotamiento también agota la energía reservada. El invierno es la estación para descansar y centrarse en tu hombre interior, fortalecer tu espíritu y despejar tu alma y tu mente. Encuentra tu centro de paz y aprende cómo llegar allí durante todo el año. La conciencia es importante, mantén tu energía y un semblante pacífico.
Los caballos disfrutaron de todos los iones negativos durante toda la noche, desde la lluvia y el deshielo hasta el hielo y la nieve, en una sola noche. Su espíritu era ligero, con los ojos bien abiertos y la cabeza en alto. Estaban felices de interactuar conmigo. Harmony apoyó su rostro en el mío y compartimos el aliento, su forma de mostrar afecto, estábamos cara a cara mirándome a los ojos. Le dije: “¿Estás bien? Estoy bien." Ella levantó la cabeza, asintió con la cabeza y se alejó. Puede que no haya experimentado el mismo aire fresco durante la noche, lleno de edificantes iones negativos de la naturaleza, pero disfruté compartir su energía y compañía.
Terrie y yo remendamos el camino de entrada al día siguiente. Exploramos rocas y trozos de bóveda de fresno rota. Tuvimos que sacarlos del hielo. Usamos una mezcla de arena y lechada para baldosas, el polvo gris. Terrie tenía una reserva en caso de emergencia. Gracias, Terrie, por pensar en el futuro. Está lo suficientemente parcheado como para pasar por allí. Fue una mañana laboriosa, 3 horas para reparar el camino de entrada, cuidar a los caballos y un par de otras tareas al aire libre. Cuando entré era hora de descansar. Primero lo primero, té chai caliente y almuerzo, luego una ducha y un poco más de descanso.
Trabajar con aceites esenciales reaviva tu energía y tiene virtudes saludables. Todo está en el trabajo de un día. Siempre pensé en los aceites esenciales como un lujo. Porque los valoro y me doy cuenta de sus beneficios holísticos. Hoy pienso en ellos como un elemento básico de un estilo de vida holístico.
Si le gusta difundir aceites esenciales en su hogar, aquí tiene una lista de algunos de los aceites calentadores que fortalecerán su reserva de energía y favorecerán un ambiente saludable. Estos son aceites eficaces antivirales y fortalecedores del sistema inmunológico.
El aceite esencial de corteza de canela tiene un aroma cálido, sutilmente amaderado y terroso, tiene un efecto iluminador y estimulante sobre el estado de ánimo y tiene fama de aliviar la sensación de estrés. Se ha dicho que promueve la relajación, lo que no sólo conduce a un sueño reparador sino que también se cree que tiene potencial como afrodisíaco.
El aceite esencial de clavo de olor tiene un aroma picante, cálido y penetrante que eleva y estimula mentalmente.
El aceite esencial de incienso fortalece espiritualmente y calma y relaja sin ser un sedante.
El aceite esencial de limón se usa comúnmente para aliviar el estrés, combatir la fatiga y el insomnio.
Aceite esencial de romero : La calidad fresca del aroma amaderado y herbáceo del aceite de romero lo hace edificante y estimulante, propiedades que lo hacen ideal para mejorar el estado de ánimo y aumentar la actividad cerebral y la concentración.
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El aceite esencial Five Trees es una mezcla de los 5 aceites esenciales enumerados anteriormente. Es cálido y edificante y se ha utilizado para purificar el aire. Elimina la acumulación de iones positivos en la atmósfera que crean radicales libres dentro de nuestro cuerpo y en la piel. Con el tiempo, los radicales libres forman grupos de células de la piel que pueden volverse degenerativas. El calor, la electricidad, las luces, las computadoras, la televisión y los dispositivos eléctricos crean radicales libres.
Para el cuidado externo de la piel necesitamos mantenernos hidratados este invierno. Los hidrosoles son hidratantes. Rose Geranium Hydrosol hidrata tu cutis y cabello. Me hidrato el cabello y la cara varias veces al día. La pequeña cantidad de aceite volátil rejuvenece tu cutis con un brillo saludable y agrega brillo y vitalidad a tu cabello.
Son los pequeños cambios en su estilo de vida los que marcarán la mayor diferencia de todas.
Manténgase abrigado e hidratado este invierno para mantener su salud y belleza.
Desde hace 35 años trabajo con plantas saludables. Mi verdadera pasión son los estudios sobre hierbas y educar a todas las personas sobre los beneficios holísticos que nos ofrecen las plantas enteras. No existe otro material con tanta variedad para nuestra alimentación y cuidado de la piel que sea más valioso que el reino vegetal.
Por tu salud y belleza,
